Hvis du opplever smerter eller ubehag, kan det være lurt å oppsøke en kiropraktor. Kiropraktorer er autorisert helsepersonell som spesialiserer seg på behandling av skjelett- og muskelplager. De har også kunnskap og erfaring til å diagnostisere og behandle en rekke problemer knyttet til nervesystemet. Hvis du trenger å finne en kiropraktor på nettet, kan du…

Ingen, hverken godt trente eller utrente unnslipper vondter ved jevnlig løping eller trening. Dette er hva du må tenke over når smerter dukker opp under og etter en økt, og hvordan du får hjelp for knesmerter. Stabilitet og avlastning Den vanligste løpe- og treningssmerten i kne er bedre kjent som kneartrose. Uttøying er essensielt for…

Muskelstrekk er en vanlig skade, spesielt for idrettsutøvere og personer som er fysisk aktive. De oppstår når en muskel blir strekt eller revet, ofte som følge av overbelastning eller plutselige bevegelser. Hvis du har en muskelstrekk, er det viktig å ta de riktige skrittene for å gjenopprette og hindre ytterligere skade. Gjenoppretting Ett av de…

I motsetning til hva mange tror, er ikke overdreven trening bra. Hvile er avgjørende for topp ytelse og generell helse. Moderat fysisk aktivitet gir flere helsemessige fordeler, men om du overdriver vil kroppen gi deg beskjed. Det er sant at idrettsutøvere med høy ytelse tilbringer timer i treningsstudioet med å løfte vekter, løpe og andre…